Primeramente, es necesario saber cuánta energía consumimos en nuestras casas o negocios. El consumo de una casa o negocio se mide en potencia por hora, día y mes.
Quiero advertir que este breve ensayo es para aquellos que NO TIENEN UNA ORGANIZACIÓN o no tomaron acciones preventivas para la crisis financiera que enfrentamos ahora; esto es para aquel que no tienen bases o estrategias/ objetivos claros para sobrevivir, crecer, obtener utilidades e innovarse.
Esta cuarentena y sus toques de queda nos afectó tanto a todos y en una forma abrupta.
Acudan a las instalaciones de Salud de la Caja del Seguro Social y del Ministerio de Salud y lleven ...
Karla Perez, octubre 21, 2020
El riesgo de contagio no está en el agua clorada de una piscina, el contagio se da cuando no mantenemos la distancia dentro de la piscina. Y por eso se recomienda que cuando se disfrute de ella sea en función del Grupo Familiar (Burbuja familiar) que son todos los miembros de la familia que convivan en un mismo apartamento o casa.
La historia de la vida de Jack Ma es una verdadera inspiración para millones de personas alrededor del mundo.
Desde el sábado 17 de octubre 2020, la Jefa del Programa Ampliado de Inmunización (PAI) del MINSA, Itzel de Hewitt, hizo el llamado a una Campaña de Vacunación contra la Tosferina y virus del papiloma humano (VPH).
El teletrabajo, esa nueva modalidad local de trabajo que llegó forzada por el Covid-19, se define como la forma de trabajar y cumplir funciones o labores de los trabajadores fuera de la oficina o lugar habitual de trabajo, lejos del contacto con sus superiores, colegas y/o clientes. El teletrabajo tiende a romper la línea que hemos mantenido entre el espacio y tiempo laboral y la vida privada, pero permite mantener la relación de producción para beneficio de ambas partes y de la economía en general.
La Editorial Hierbabuena publicó el primer libro sobre el Cerro Ancón. Es un libro de alta calidad con excelentes fotografías de Sergio Ochoa y textos de Orlando Acosta, quienes exponen en este primer ensayo fotográfico, un recorrido por su geografía, historia y el significado de este importante referente natural y emocional de los panameños. (Foto de https://www.metrolibre.com/)
Este maravilloso pueblo colorido, lleno de encanto, cultura y tradición, está situado en el extremo sur-oriental de la península de Azuero, en las costas del Pacífico, a tan sólo aproximadamente cinco horas de recorrido en automóvil.
Ya puedes viajar y también puedes recibir a tus visitantes, desde y hacia Panamá.. Abriéndose el compás de los vuelos internacionales en esta semana, es bueno que sepas que ya se puede viajar. (Foto de: http://www.hispaviacion.es)
¿Quiere alejarse de los conglomerados y conocer hermosos parajes de Panamá y refrescarse en sus cascadas?
Me gustaría compartir el sentir que tengo como comerciante en estos momentos de gran incertidumbre que nos han forzado a cambios muy abruptos; gracias a Dios dentro de poco se suspenderá la cuarentena dominical. Y todo esto nos ha hecho transformar nuestros negocios a lo digital: pedidos por WhatsApp, delivery, actualizar nuestro website o facebook, e-commerce.
Pronto podremos movilizarnos un poco más. Y tal como me siento, sé que querrás ver otro ambiente al de tu negocio o de tu casa, y en esta edición del retorno, queremos darle nuestras mejores recomendaciones, a hermosos sitios muy cercanos para compartir con la familia.
Hemos estado ayudando a los paisanos a subir los documentos para responder al Mitradel y Mins...
Ana Chung, septiembre 18, 2020
Vale Panamá cambia de vales de papel a vales digitales....
Ana Chung, agosto 18, 2020
El 6 de agosto 2020, se dió el Webinar a nivel regional de Cemento Ultracem, «La nueva realidad de...
Ana Chung, agosto 7, 2020
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Ana Chung, julio 29, 2020
Bote del Dragon, la primera vez que escuché acerca de este deporte fue en el 2017 y de inmediato hice mis averiguaciones y gracias al entonces Sky Dragon con su categoría Open, su capitán Tim y sus miembros activos, fui admitido al equipo junto a mi hermano Jony. De pronto el equipo empezó a crecer, mi hermano y yo literalmente estuvimos en el preciso momento para bautizar la categoría mixta del equipo. Las categorías que se practican en Panamá, son Open, mixta, femenina y Master, y en el bote van 10 remadores, 5 de cada lado, un timonel que lleva la dirección del bote y una persona encargada del tambor que aporta ritmo para coordinar cada remada. Es un deporte acuático exigente que requiere de rápido acondicionamiento y adaptación física para poder lograr los objetivos trazados de disfrutar la carrera y ¿por qué no?, lograr al menos un buen lugar en el anhelado Podio. Dragon boat se convierte sin darnos cuenta en un espacio que propicia conocer a muchos deportistas que rápidamente se convierten en tu familia.
Por otra parte, es una disciplina que implica todos los músculos del cuerpo, literalmente. Usamos los brazos, hombros, abdomen, glúteos, piernas, todo; sí señores, todos los músculos. Con las prácticas entenderías gradualmente que la fuerza que le ejerces al agua a través del remo, no es una fuerza que nace solamente de los brazos, la remada implica técnica que involucra la sumatoria de todos los músculos mencionados para poder avanzar contra la ímpetud marina; por lo que es un deporte ideal para tonificar músculos y perder grasa corporal. Con este deporte entiendes que cuando remas debes conectar cuerpo, mente y espíritu.
Les cuento cómo se siente estar dentro del bote, pero les anticipo que se siente súper. En mi caso particular siempre pongo una intención en las remadas, tanto en las prácticas como en las competencias, esa noble intención me motiva a darlo todo, a remar con todas mis fuerzas aprovechando cada reserva de “stamina acumulada por cada entrenamiento previo a conciencia. Utilizar hasta la última gota de stamina en el cuerpo, señores, eso se llama Pasión, y para mi Dragon Boat es pasión. Competir junto a remadores experimentados, entender que cada segundo cuenta, internalizar que hay que darlo todo para rendirle homenaje al esfuerzo de tus otros compañeros de bote, hace que en el momento que remamos se deba dar el todo por el todo. El deporte ha tomado mucha popularidad en la región de América, y a principios del 2019 nuestro equipo junto a una selecta delegación de equipos panameños, fuimos a representar a Panamá en mi primera competencia deportiva internacional, el “Pan American Crew Club Championship”en Trinidad y Tobago, la experiencia fue fenomenal, porque poder erguir la bandera de Panamá junto a tu equipo, eso es una sensación sin igual.
